こんにちは♪
BITORIA表参道店です！
今日はよくご質問いただく
「姿勢と体の不調」についてお話します。
便秘や下半身太り、生理痛などのお悩み。
実はこれらは、骨盤のゆがみが関係していることがあります。
骨盤が開いてくると、お尻が横に広がったり、股関節が出っ張ったりします。
その結果、リンパや神経が圧迫されて足のむくみにつながったり、
内臓が下がることで便秘になりやすくなります。
女性の場合は、子宮の圧迫によって生理痛や生理不順の原因になることも…
骨盤を整えることで、こういったお悩みの改善が期待できます。
そしてもう一つ大切なのが、日常の姿勢です！
せっかく整えた骨盤も、普段の姿勢が崩れていると元に戻りやすくなってしまいます。
そこで、今日から意識してほしい姿勢のポイントをお伝えします。
【立っているとき】
・左右均等に体重をのせる
・お尻を締めるような意識で立つ
・背筋を伸ばして、頭の上から引っ張られるような感覚で
【座っているとき】
・足を組まない
・足をクロスしない
・背もたれに頼りすぎず、軽く背筋を伸ばす
小さな意識の積み重ねで、骨盤は安定しやすくなります。
むくみや冷え、生理のお悩みの軽減にもつながっていきます。
当店では、骨盤矯正とあわせて、普段の姿勢についてのアドバイスも行っています♪
最近、体の変化を感じている方はぜひ一度ご相談ください(*^_^*)
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