こんにちはBITORIA表参道店です♪
年末年始ゆっくりと過ごされた方が多いのではないでしょうか。
さて、皆さんは1日どのくらい座っていますか？
座り方次第で骨盤が歪む原因にもなってしまいます。
NGな座り方
・足を組んで座る
・浅く座り、背もたれにもたれかかる
・横座り
・正座、ぺたんこ座り
・体育座り
・あぐら 猫背になりやすい
・片足立ててすわる
いつも同じ方向で足を組む、横向き寝じゃないと寝られないという方は
すでに骨盤が歪んでいるかもしれません。
できるだけ足を組まない時間を増やしたり、普段の座り方を見直してみましょう♪
また、骨盤矯正をして身体の歪みを改善していきましょう！
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