こんにちは！BITORIA表参道店です☆
今日は歪みを軽減するために、
日常生活から気を付けていただきたい事についてお話しします！
簡単に実践できるので是非、意識してみてください。
まず、骨盤の歪みは全身に影響しますので、
顔の歪み、首肩コリ、腰痛などの原因にも繋がります。
〖骨盤〗
・イスに座る時は深く腰掛ける
・ヒールはなるべく控える
・荷物は左右均等に持つ
・ストレッチを習慣つける（体が柔らかいと矯正の効果が出やすい）
〖顔〗
・必要以上に咀嚼力のある硬い食べ物は控える
・仰向けで寝る
・顔のマッサージを習慣つける（筋肉が柔らかいと矯正の効果が出やすい）
などです。ストレッチやマッサージは血行が良くなっているお風呂上りなどにすると効果的です(^^♪
仰向けで寝にくい場合は、身体の歪みがあると考えられるので、骨盤矯正をオススメします。
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