こんにちは、BITORIA表参道店です
今回は骨盤をゆがめる日常生活についてお話したいと思います。
たとえば、職場などで座りっぱなしは要注意です！
デスクワークなどで座りっぱなしの姿勢が多い方は、骨盤の前側にある大腰筋や腸腰筋が硬く縮んでしまい、
骨盤が前に引っ張られて前傾してしまいます。
また高いヒールの靴や厚底靴をよく履いている人も、かかとが上がり骨盤も前に倒れます。
そのままでは体が倒れてしまうので、上体を起こすために反り腰の姿勢になりやすくなります。
このように骨盤のゆがみがおこると、股関節や腰、膝などを痛めるリスクが高まります。
正しい姿勢を意識して生活してみてくださいね
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