こんにちはBITORIA表参道店です☆
今日は骨盤ダイエットについてお話しします。
まず、体の歪みと骨盤の関係は非常に密接で、骨盤は体の中心に位置し、
体全体のバランスや姿勢に大きな影響を与えます。骨盤が歪むと、
他の部分にも影響し、体全体に歪みが生じることが多いです。
骨盤ダイエットとは、骨盤の歪みや歪みを整えることで、
代謝の改善や体脂肪の燃焼を促すダイエット法になります。
《効果》
骨盤を支える筋肉が鍛えられることで、姿勢が良くなり、
姿勢が良くなると、血液やリンパ液など全身の巡りが良くなります。
姿勢が良いことや骨盤周辺の筋肉強化は、骨盤の歪みを予防する効果もあります。
これにより、下半身の冷えも改善され、更に肩コリや便秘解消の手助けにも貢献してくれます。
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