日常生活の中で、ストレスが溜まりやすい方も多いのではないでしょうか
実は、ストレスが原因で首や肩が慢性的に凝ってしまうことがあります
ストレスを感じると首や肩の筋肉が緊張しやすくなり、猫背になりやすくなります。
これにより、リンパや血流の流れが悪くなり、肩こりが起こりやすくなります。
首肩の凝りがひどくなると呼吸が浅くなり、
酸素が十分に取り入れられなくなることで、
さらにイライラが増したり、凝りが悪化したりすることも。
ひどい場合は頭痛につながることもあります
さらに、首肩の凝りは顔の歪みにも影響を与えるため、
定期的に凝りをほぐし、血流やリンパの流れを改善することが大切です
背筋を伸ばして深呼吸をすることで、ストレスの軽減にもつながるのでぜひ取り入れてみてください
お体をケアして、心身ともにリフレッシュしましょう！
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