首肩のコリや痛みはいろんな原因がありますが、いつくかご紹介します
【姿勢が悪い】
長時間同じ姿勢を続ける（特にデスクワークやPC作業など）
前かがみの姿勢は首や肩の筋肉に負担をかけ、コリや痛みを引き起こす原因になります。
【運動不足】
運動不足は血行が悪くなり、筋肉のこりや緊張を引き起こすことがあります。
特に首や肩周辺の筋肉が衰えると、コリや痛みが生じやすくなります。
【姿勢の支え】
枕の高さや椅子や机の高さも重要
寝具、食事や作業などに使う椅子や机の高さが適切でないと、首や肩のサポートが不足し痛みやこりを引き起こすことがあります。
【睡眠の質】
不十分な睡眠や不規則な睡眠パターンは、身体やしっかり休めず、筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。
【ストレス】
ストレスは筋肉を緊張させ、特に首や肩周辺に力が入りやすいです
長期間のストレスは、歯ぎしりなども引き起こしやすく、首肩の筋肉が常に力が入った状態が続き、コリが蓄積されてしまいます。
姿勢が原因であれば、身体の土台である「骨盤」の歪みが生じてる場合が多いので、
首肩コリが気になる方は、是非一度骨盤矯正を試してみてはいかがでしょうか？