猫背､腰の怠さ､腰痛が気になる方にオススメのストレッチです!!👩🎓🌟
デスクワーク､リモートワークで一日中イスに座りっ放しで､腰が辛い､､姿勢もどんどん崩れていく😵💫💭
お尻の筋肉､太もも裏ガチガチに固くなってませんか?
お尻(大殿筋)の筋肉も固くなると腰痛を引き起こす原因にもなりやすいんです🤔
太もも裏(ハムストリングス)の筋肉が固いと骨盤が後傾してしまい､猫背の原因にも😳
そこで､自宅でも簡単に出来る腰痛改善に繋がる太もも裏､お尻のストレッチ動画をUPしましたので皆さんも是非試してみて下さい!!🤗✨