〈ヒップのストレッチ〉前は､股関節を柔らかくするのに太もも裏と内側､外側しか気にし...

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〈ヒップのストレッチ〉  前は､股関節を柔らかくするのに太もも裏と内側､外側しか気にしていなかったのですが､〈お尻の筋肉〉も柔らかくする事も大事との事で､お尻の筋肉も解すよう意識するようにしています😊  脚を横に開いて伸ばすだけではなく､動画のように片足を前に伸ばし身体も倒す事でお尻から一気に伸びます☺️  ＃bitoria＃BITORIA＃小顔＃骨盤＃美容矯正＃表参道＃青山＃原宿＃池袋＃南池袋＃ストレッチ＃ヒップ＃お尻の筋肉

[BITORIA]本格小顔矯正・骨盤矯正(@bitoria_japan)がシェアした投稿 - 2020年May月1日pm8時32分PDT