こんにちは
BITORIA表参道店です!(^^)!
体重は落ちていてもなかなか下っ腹がへこまない・腰の周りのお肉が取れない
なんてことありませんでしたか？ブログ画像
実は骨盤の歪みでなかなかお肉が落ちないのかもしれません。
上半身を支える骨盤ですが筋肉が少ない、片足に重心をかけてたっていたり、あまりにも姿勢が悪かったりすると歪んでしまいます(´-ω-`)
特におおいのが 骨盤の後傾です( ;∀;)
骨盤が後傾してしまうと身体の重心が後ろにいってしまい、
それだけだと倒れてしまうので、立っていられるように、首やお腹を
前にだすようになります。
そうすると猫背になったり、お腹がぽっこり出てきてしまいます((+_+))
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正しい姿勢をすることで骨盤も徐々に正しい位置に戻ってきます♪
☆顎を引く
☆お腹をへこませる
☆お尻に力をいれる
これを意識することで正しい姿勢に近づきます♪ブログ画像自分の骨盤が歪んでいるな・・・と思ったら是非意識してみてください！！
