みかんの効果☆

こんにちはBITORIAです♪

今日は、身近に摂取しやすいみかんについて

お話ししようと思います‼


みかんって免疫力アップや風邪予防

ビタミンCで美白効果などよく聞きますよね？


それだけではなく

B-クリプトキサンチンの効果で

血管年齢が若くなるとか、、

抗酸化作用で紫外線から皮膚や目を

守ってくれる働きもあるそうです‼


皮がシワシワ、重たい

下手の丸い部分が細かいの選ぶと良いみたいです☆


食べすぎはよくないので

1日3個くらいがベストです♪