こんにちは♪ＢＩＴＯＲＩＡです☆
本格的に冬になり毎日寒いですよね。。。と思い厚着したらかなり暑かったり。。。
皆さま体調崩さないようお気を付けください!(^^)!
今日は普段食べている食べ物と効果について！！
普段から口にするものも気をつけなければいけませんね☆
・ヨーグルト：イライラや便秘
・アボカド：肌トラブルや冷えや便秘
・玉ネギ：肌トラブルや便秘
・生姜：くすみやシミやシワ冷え
・ベリー系フルーツ：シミやそばかす
・リンゴ：シミやそばかすやむくみ
こんな感じでふだん食べている食べ物にもいろいろな効果がありますので気になることがある時に取り入れてみてください☆
