こんにちは！
BITORIAです☆
寒さが増してきましたね！！
ところでこの季節は鍋料理が最適！！！
体が温まる☆
野菜がたくさんとれる☆
鍋料理も色々ありますよね♪
鍋料理は特に決まった作り方や材料はなく、それぞれの家庭で好きなものを入れて楽しめます♪
体を温めることで体の冷えやコリを解消し、血行が良くなり眠りにつきやすくなります。
また、大きなメリットとして野菜やきのこ類を一度にたくさんとることができるので、ビタミンやミネラルなどの不足しがちな微量栄養素を補うことができます。最近野菜が不足しているな、冷えている体を温めたいなと感じたら是非鍋料理がぴったりです!(^^)!
鍋パーティしましょ☆
もっと詳しく知りたい方は https://www.ishamachi.com/?p=14191
