体の中からキレイに

こんにちは

BITORIAです☆

最近すごく寒くなってきて、お肌がカサつきませんか？

そこで今回ご紹介するのが、体の中からきれいになって赤ちゃん肌になれる

5つの食べ物をご紹介します！

☆ニンジンとリンゴのジュース

☆完熟キウイとミカンのジュース

☆じゃこと海藻サラダ

☆玄米ご飯

☆ヨーグルト

実は、リンゴやみかんなどのフルーツ類は、食物繊維豊富で

腸の中をきれいにするお手伝いをしてくれます♪

なので、今紹介した食べ物を、朝食べ腸の中をピカピカにしましょう！