こんにちは！BITORIAのです(^^)/
みなさん、毎日朝ごはんは食べていますか？？
朝ごはんは大事とよく言われますが、
朝ごはんをしっかり食べることによって
ダイエットにもつながります♪
夜寝ている間は何も飲んだり食べたりしていません。
胃の中は空っぽですよね…
胃が空っぽの状態の時に体に取り込むものは
体にとても影響を与え、吸収率も上がります！
朝は脂っこい物や添加物がたくさん入った物を取るのはNG！！
朝は
生野菜、フルーツをなるべくとるといいです♪
胃に負担がかかりにくく、有機食品や酵素を摂ること大事です☆
これはきれいに痩せるために必要な栄養素でもあります♪
朝ごはんをしっかり食べるとやる気も起きますよね！
出来るだけ食べるようにしたいですね(^^♪
