副交感神経を活性化☆

こんにちは☆

毎日の天候に疲れを感じてはいませんか?

副交感神経を活性化させる方法をお教えします

爪を揉む。

両手の指先、爪の付け根の両サイドを反対の指で摘まむように押しで刺激します。

多少痛いと感じるくらいの方が効果的で、ひとつの指に１０秒から２０秒かけて刺激します。

これを毎日行いましょう。

ただし、薬指だけは交感神経の刺激になるので除いてくださいね

免疫力も高まるので風邪の予防にもなります。