目に良い食物♪

こんにちは☆

今日は【目に良いされる食物・成分】です!

普段、目に良いものを意識して取ることはなかなか難しいですよね・・

『タウリン』には目の働きを活性化させる作用があります。

主に、アサリや魚介類等に多く含まれていますのでスープやお鍋等で

上手く取り入れてあげて下さい☆