歩き方ダイエット法☆

こんにちは★

ＢＩＴＯＲＩＡ池袋店です♪

今回は歩き方ダイエットについてです＾＾

歩き方を変えるダイエット

1.下腹部を意識して歩くスピードを速くする

2.足裏はつま先で地面を蹴るようにテンポよく歩く

3.常にお腹に意識をむける

最低この３つを意識するだけで、

効果が出ます☆

是非試してみてください♪