こんにちは♪BITORIAのYOSHIKOです♪
だいぶ暖かくなってきたかと思いきや、また寒くなり、
体調を崩しやすいので気を付けて下さい。ブログ画像体調管理をして、元気な毎日を過ごしましょう♪
体調管理の為にできることって、たくさんあると思います。
・食生活を気を付けること
・きれいなお水をたくさんとること
・お風呂に浸かること
・早く寝ること
・ストレッチをすること
などなど。
リンパマッサージも体調管理できますね！
代謝が上がり、病気になりにくくなります。
リンパ節へ流すことで、菌を退治してくれます。
リンパマッサージはダイエット効果だけではなく、健康管理、むくみを取る効果、
冷えの改善、疲労回復効果などあります。
リンパは、リンパ節に向かって流していきます。ここがポイントです！
写真のリンパ節を確認して、そこに向かって流してあげて下さい♪
