最近、驚く程効果があった肩こり解消法をお伝えしますよ～～～！！！
仰向けで行うので、就寝前などにオススメ♪
1.解したい方の肩甲骨の下に丸めたバスタオルを入れる(例として左肩とする)
2.その左腕をバンザイ
3.右手で左頬に触れる(小指が耳の後ろにかかるくらいの位置に置く)
4.深呼吸を3回
5.次に頬の手を首に移動する
6.再び深呼吸を3回
7.バンザイしていた左手を肩と並行な位置に移動し、
左腕だけ寝たままガッツポーズをする
8.右手を左腕の大胸筋に置く
9.深呼吸を3回
10.再び左腕をバンザイして、手のひらを外側にむける
11.右手を左腕の脇の下の下あたりにある、
広背筋に触れる
12.深呼吸を3回
これ、すごいです！
肩がグニャグニャになりました！
これをすることによって肩の筋肉がほぐれて
肩自体が薄くなった気がします☆
バストの位置も中央にくるのでラインも綺麗になるのだとか♪♪
文章にすると長くて分かりにくいと思ったそこのあなた！
短縮バージョンとして、
肩甲骨の後ろに丸めたバスタオルを挟んで
寝たままガッツポーズをして２０秒ほど待つだけGreen note 2
これでも結構肩が軽くなりますので、一度お試しあれo(^▽^)o
これにより、首周りのリンパも刺激されるので
お顔の老廃物を流しやすくすることにもつながります！
相乗効果として、BITORIAの小顔矯正でお顔をスッキリさせるお手伝い、
スタッフ一同が心をこめて、しっかり腕を振るいますよー！！
