こんにちは♪
BITORIA池袋店です♪
最近とーーっても寒いですねm(__)m
秋や冬は暖かいお風呂や温泉がより恋しくなる季節ですね♪
そして悩みの『肩コリ』解消にもお風呂は一役買ってくれます♪
寒くなってくると肩コリをより酷く感じるという方も多いのではないでしょうか？
肩こりの解消には身体を温めて血行を良くすることが一番です(#^.^#)
簡単にできる血行促進法といえばなんてったってお風呂に入る事です♪
本日は肩こりの方にお勧めの入浴法をご紹介します♪
『肩こり解消入浴法』
1..40℃くらいのお湯に入浴剤をいれて約15分～20分くらいゆっくり浸かります。。
半身浴ではなく、しっかりと肩までつかる事がポイントです♪
2..身体が温まったら、一旦湯船から出てクールダウンします。
ぬるめ、または冷水のシャワーを浴び、一度身体を冷やすと、血行が良くなり
促進されやすくなります♪
3..再度湯船に浸かります
ここで肩を回す動きやストレッチなどをするとより身体がほぐれやすくなります♪
その日の肩コリはその日のうちに和らげるのがベストです(^^)/
また、肩コリ以外にも1日立ちっぱなしで浮腫んでしまった脚のむくみ解消や、疲労回復にもお風呂は有効的です♪!(^^)!
1日の締めくくり、お風呂の時間を上手に使って身体の疲れを癒しましょう＼(^o^)／
本日も池袋店午後は空いてるお時間ございますのでご予約おまちしております♪
また、御問い合わせもお待ちいたしておりますので小顔矯正が初めてで不安という方もどうぞご連絡ください♪＼(^o^)／
この時期肩コリもやはりヒドイのでスペシャル小顔矯正はかなり人気です＼(^o^)／
上半身スッキリするので疲れてる方にはおススメメニューです(^^;)
