こんにちはBITORIAのnarumiです。
本日は美肌についてお話しさせて頂きますね(^-^)/
皆さまは肌の調子が悪いとどうしても自分に自信が持てなくなってしまうことはありませんか
そんな時食事を見直すことが大切
今日食べた物で明日の肌が作られていくからです。
１日のうち朝昼晩でそれぞれ体に合ったで食事をすることで美肌効果を高めることが出来るんですよ
そこで本日は美肌になるレシピを紹介させて頂きます☆
ニンジンとリンゴジュース
材料
ニンジン一本
リンゴ 大1個
レモン汁 小さじ2
作り方
1、小さく切ったかわつきのニンジンと皮をむいて小さく切った林檎をミキサーに入れる。
2、そこにレモン汁を加えミキサーに入れなめらかになるまで良く回す。
レモン汁はビタミンをこわれやすくなる性質を防ぐことが出来ます。
ニンジンには鉄分も含まれていて栄養素たっぷりの血液を作るのに欠かせない野菜
身体の隅まで栄養たっぷりの血液行き届くので、キレイな肌を作りやすくなります。
飲み物だったら手軽に作れますし、作り置きしていて次の日仕事に持っていくのもいいですね
ぜひ簡単に作れるので皆様試してみて下さい♪
美肌レシピで中から綺麗になりましょう