こんにちは
BITORIAのmarinaです
最近すごく寒くなってきて、お肌がカサつきませんか
そこで今回ご紹介するのが、体の中からきれいになって赤ちゃん肌になれる
5つのたべものをご紹介します
☆ニンジンとリンゴのジュース
☆完熟キウイとミカンのジュース
☆じゃこと海藻サラダ
☆玄米ご飯
☆ヨーグルト
実は、リンゴやみかんなどのフルーツ類は、食物繊維豊富で
腸の中をきれいにするお手伝いをしてくれます
なので、今紹介した食べ物を、朝食べ腸の中をピカピカにしましょう
腸の中がキレイになると健康的な美肌が手に入ります！
なので、皆さんも試してみてくださいね