こんにちは！BITIRIAのkanaです
今日は♪
ハロウィン
ハロウィンみたいなイベントがある月はとっても楽しいですよね
ハロウィン＝かぼちゃ という認識があると思いますが、
かぼちゃには免疫力の向上、身体を温める作用があるので
寒い冬にもってこいです
旬は7月～12月ごろなので今の時期美味しく食べられます
身体を温めるだけでなく、ガン予防・風邪予防・体力回復、
視力回復・疲れ目の改善・目の粘膜の乾燥を防止、
美容・老化防止にも良いんです
かぼちゃに含まれている葉酸は胎内の赤ちゃんにも有効な栄養素で、
妊婦さんが摂取することを強く推奨されています
妊婦さんにもおすすめですね
