生理前、生理後☆

こんにちは！

BITORIAのmarieです

生理周期と痩せやすい時期には密接な関係があるのです

ずばり、痩せやすい時期とは「生理の直後」です

生理が終わると、エストロゲンというホルモンが分泌されます。このエストロゲンが、ダイエットに効果的だとされています

また、生理前や生理中は黄体ホルモンの影響で「痩せにくい、むしろ太りやすい時期」であると言えます。この時期は余計なストレスを溜めないように、穏やかに過ごすことが大切です