☆効果絶大！足のリンパマッサージ☆

こんにちは
BITORIAのSayaです

ここ最近、雨ばかりですね
雨だとなんだか憂鬱になりますよね
台風も17号、18号と続いているみたいです
もしかしたら今週辺りに18号が接近する可能性があるみたい
気温も下がっているので体調も崩しやすく更にまたむくみやすくなりますよね
そこでちょっとでもリンパを流してあげるだけでも体調もむくみも違いますよ
てことで本日は、効果絶大！足のリンパマッサージ

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☆効果絶大！足のリンパマッサージ☆

1.足の裏を指圧

2.ふくらはぎから膝までリンパマッサージ

3.気になる部位をつぶすように掌全体・指の腹全体でつまみあげるように揉む
片脚10分位

4.仕上げは脚全体のリンパマッサージ

是非、リンパを流してあげて下さい