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こんにちは
BITORIAのSayaです
ここ最近、温度も下がりちょっと涼しくなってきましたね
ところで皆さん、夏を満喫していますか
まだまだ素肌を見せる時期ですが、やはり身体のラインが気になりますよね
特に気になる部分だけ痩せられたら嬉しいですよね
しかし、部分痩せに関して実は骨盤にも関係してくるんです
骨盤のことも書いていきますね
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骨盤・・・
身体の中心となっている骨盤
身体の中心となっているからこそ、ここが歪むといろいろな部分に影響を及ぼしてしまうのです。
骨盤とは関係なさそうな、冷えやむくみ、生理痛も実は骨盤の歪みが原因のことがありますから、一度見直してみて下さい
そんな骨盤は、実は1日の中でも開いたり閉じたりしています。
リラックスしているときは、骨盤は開き気味。
逆に緊張していたり、ストレスを感じていると閉じぎみに。
腹筋力が低下すると、骨盤は開き気味になり、肥満やO脚に繋がります。
骨盤のためにも、腹筋を鍛えましょう
骨盤が歪むと、内臓がさがってくる…怖いですよね
内臓が下がると、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が流れにくくなってしまいます。
少し時間ができたら、足を肩幅にひらいてたち、腰に両手をあてて、腰を左右に動かして歪みを解消しましょう
骨盤のゆがみを直すと、一体どんなメリットがあるのでしょうか
歪んだ骨盤を元に戻すことで、身体の循環がよくなり冷え症やむくみが改善するだけでなく、自律神経やホルモンバランスが整って、健康的な身体を手に入れることができるのです
骨盤を調節することにより腕や二の腕、わき腹の筋肉が強化され、余分な脂肪はなくなり、正しい位置に筋肉がついてメリハリボディになり部分痩せの効果が得られます
どうでしたか
骨盤ってなんか凄くないですか
骨盤を整えるだけでも色々な効果が出てくるんですよ
骨盤が気になる、健康よく痩せたい、部分的に痩せたいと思ってたり気になっている方は
是非、骨盤を直してみて下さい
ただ、骨盤は生活習慣の癖とかもあるのでまずは生活習慣を見直して下さい
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こんにちは
BITORIAのSayaです
ここ最近、温度も下がりちょっと涼しくなってきましたね
ところで皆さん、夏を満喫していますか
まだまだ素肌を見せる時期ですが、やはり身体のラインが気になりますよね
特に気になる部分だけ痩せられたら嬉しいですよね
しかし、部分痩せに関して実は骨盤にも関係してくるんです
骨盤のことも書いていきますね
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骨盤・・・
身体の中心となっている骨盤
身体の中心となっているからこそ、ここが歪むといろいろな部分に影響を及ぼしてしまうのです。
骨盤とは関係なさそうな、冷えやむくみ、生理痛も実は骨盤の歪みが原因のことがありますから、一度見直してみて下さい
そんな骨盤は、実は1日の中でも開いたり閉じたりしています。
リラックスしているときは、骨盤は開き気味。
逆に緊張していたり、ストレスを感じていると閉じぎみに。
腹筋力が低下すると、骨盤は開き気味になり、肥満やO脚に繋がります。
骨盤のためにも、腹筋を鍛えましょう
骨盤が歪むと、内臓がさがってくる…怖いですよね
内臓が下がると、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が流れにくくなってしまいます。
少し時間ができたら、足を肩幅にひらいてたち、腰に両手をあてて、腰を左右に動かして歪みを解消しましょう
骨盤のゆがみを直すと、一体どんなメリットがあるのでしょうか
歪んだ骨盤を元に戻すことで、身体の循環がよくなり冷え症やむくみが改善するだけでなく、自律神経やホルモンバランスが整って、健康的な身体を手に入れることができるのです
骨盤を調節することにより腕や二の腕、わき腹の筋肉が強化され、余分な脂肪はなくなり、正しい位置に筋肉がついてメリハリボディになり部分痩せの効果が得られます
どうでしたか
骨盤ってなんか凄くないですか
骨盤を整えるだけでも色々な効果が出てくるんですよ
骨盤が気になる、健康よく痩せたい、部分的に痩せたいと思ってたり気になっている方は
是非、骨盤を直してみて下さい
ただ、骨盤は生活習慣の癖とかもあるのでまずは生活習慣を見直して下さい
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