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こんにちは
BITORIAのsayaです
暑くてとけそうです
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夏でもむくんでしまいますが
今日は、お風呂でも簡単にリンパを流す方法があるので紹介しますね
【シャワーでリンパマッサージ】
入浴の際にシャワーを
1.鎖骨→首の付根→首筋→耳の裏側
2.アキレス腱→ふくらはぎ→ひざ裏
3.ワキの下
4.脚の付け根
以上の４点にシャワーを重点的に当てるだけでリンパマッサージと同様の効果を得られます
毎回の入浴に新習慣に
簡単なんでやってみて下さい
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