こんにちは！BITORIAのYUKAです
めちゃくちゃ暑いですね～
紫外線もでているし、なかなか外に出たくないと思っている方が多いのではないでしょうか？
ですが、陽にあたることが必ずしも悪いわけではないんです！
日焼け止めを付けていない状態で、陽射しが強い時間帯に１日１５分でいいので日光をあびると、病気のリスクが減ったり（低体温でなるがんや糖尿病など）、記憶力がよくなったり、鬱な気分がよくなったりしてきます。
あと、ビタミンDが体内でつくられるので、骨が丈夫になるんですよ
日焼け止めをしていると効果はないようです。
日陰なら３０分、陽射しの下でしたら１５分でいいそうです！
是非ためしてみてください
その際脱衣症状にはおきをつけください。
今週もまだまだご予約うけつけておりますので、是非おこしください