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こんにちは
BITORIAのsayaです
今日は微妙な天気ですね
ところでBITORIAでは、まだまだ梅雨限定コースを安く提供しています
むくみも取れて身体も顔も全体的にスッキリしませんか
梅雨限定
骨盤中心トータル全身矯正75分→10980円が8980円で提供
嬉しいことに土日祝日も含みます
この機会を是非お見逃しなく
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そして、矯正をしてあげたあとに骨盤を正しい位置に戻すストレッチをしてあげると
より一層効果は保たれますよ☆
骨盤を正しい位置に戻すストレッチ
1.足は肩幅、爪先は外向き、背筋を伸ばし45秒かけて腰を落とす
2.落とした腰を15秒かけて元の位置へ
3.爪先を内側にし、45秒かけて腰を落とす
4.は2と同じ
5.爪先内側のままヒップを突き出さないよう15秒かけて前傾、最後はゆっくり最初の姿勢に戻す。
お試しあれ
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