こんにちは♪BITORIA表参道店のYUKAです。
少しづつ暖かくなってきましたが、こんな日でも身体は意外に冷えているものです！
今日は脱！冷え性！ということで、冷え性改善に役立つ食べ物をご紹介します。
1）唐辛子
唐辛子の辛味成分であるカプサイシンは交感神経を刺激します。脳の指令によって熱が生み出されるために即効性があるのが特徴です。少量でも効果が得られます。
でも取りすぎ注意です！ 少量にしてくださいね。
2）カレー粉
色素や辛味成分など身体を温める成分がミックスされています。
血流アップの有効成分が一度にたくさん摂れます！
3）味噌
大豆の血液 サラサラ作用と発酵の力で血流促進！
逆に砂糖の取りすぎは身体を冷やしてしまうので要注意です！
むくみとおさらばするために食べ物も気を付けてみてください！
今月もまだまだご予約受け付けております