猫背を解消する習慣☆

こんにちは

BITORIA表参道店のMEGUです

今日は午後から天気が悪くなってしまうそうですね

体調を崩さない様に気を付けてくださいね

ご予約もまだ空きがございますよー
ご予約もお待ちしております

【猫背を解消する習慣】

1.両手を体の後ろで組む

2.鼻から息を吸いながら、胸を開く

3.肩をその状態にキープしたまま、口から息を吐き、頭を後ろにゆっくり反らし、３秒伸ばす

一日20回を目標に頑張ってやってみてください