こんにちは
BITORIA表参道店のMEGUです
最近気温は上がってきましたが、雨が多いですね
でも気温が上がって春らしさが戻ってきて良かったです
暖かくなってくると足首がでる洋服も多くなってくるかと思います
お家で出来るストレッチをご紹介します
【美脚になる足首ストレッチ】
就寝前、起床後に行うようにして下さい
仰向けに寝た状態が基本姿勢
.両足を伸ばしたままつま先だけを頭の方向に持ってくる
2とは逆の方向に足首を持っていく
,の状態でそれぞれ１０秒キープ
ぜひ試してみてください