こんにちは♪BITORIA表参道店のYOSHIKOです♪
雨が降り出して、寒くなってきましたね。
だいぶ暖かくなってきたかと思いきや、また寒くなり、
体調を崩しやすいので気を付けて下さい。
体調管理をして、元気な毎日を過ごしましょう♪
体調管理の為にできることって、たくさんあると思います。
食生活を気を付けること
きれいなお水をたくさんとること
お風呂に浸かること
早く寝ること
ストレッチをすること
などなど。
リンパマッサージも体調管理できますね！
代謝が上がり、病気になりにくくなります。
リンパ節へ流すことで、菌を退治してくれます。
リンパマッサージはダイエット効果だけではなく、
健康管理
むくみを取る効果
冷えの改善
疲労回復効果
などあります。
リンパは、リンパ節に向かって流していきます。
ここがポイントです
写真のリンパ節を確認して、そこに向かって流してあげて下さい♪
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