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こんにちは
BITORIA表参道店のｓａｙａです
昼間はだいぶ暖かいですよね
まだ夜は寒いですけど…
体調には十分に気を付けて下さい
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今日は、PMS（月経前症候群）が悪化しやすいものを書きたいと思います。
・砂糖が多い甘いお菓子
・ストレス過多
・疲れがたまる
甘いお菓子を摂ると、ビタミンやミネラルが減り、肌荒れしやすいので自然な甘みのある果物を食べるとカバーできます
何より大切なのは、ストレス解消と規則正しい生活を送りましょう
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