身体が温まる食べ物

こんばんわ

BITORIA表参道のMEGUです

身体が冷えてしまうと代謝も悪くなってしまうので、身体の温まる食べ物を紹介します

黒糖
味噌
ドライフルーツ
青魚（アジ、イワシなど）
香りの強い野菜（長ネギ・玉ねぎ・ニラ・ニンニク・しょうが）

などがあります(*^▽^*)

良かったらご飯の際に取り入れてみて下さい☆