こんにちは
ビトリアのyurieです。
本日はお茶について
お茶には、「身体を冷やすお茶」 と 「身体を温めるお茶」 があります。
そのため冷え性の方は注意が必要です。
季節や時間でお茶を飲み分けることで、健康管理にも役立ちます。
不発酵茶といわれる緑茶や抹茶は
例え温かくして飲んでも、身体は冷えてしまいます
また暖かい国で栽培される果物を使ったジュースや珈琲
牛乳、豆乳、水、ビール、ウィスキー、焼酎なども身体を冷やしてしまいます。
ホットレモンなどは冬の定番な気がしますが、
実は身体を冷やす作用の方が強いのです。
又、真夏の冷房の中で身体が冷えたから「熱いコーヒー」でも・・・
と思ったら、それも逆効果となるようです。
ですが、生姜などを加えるとその作用が軽減するそうです。