さつまいも♪

こんにちは。BITORIAのyurieです。

今日はサツマイモについてお話します。

さつまいもは、食物繊維をはじめビタミンC、ビタミンB郡が豊富な野菜で、その中でも、食物繊維はイモ類の中ではさつまいもが1番多いようです。

便秘がちだった私ですが、1日1回食べるようにしてるので最近は便通が良くなってきています。

それにダイエット効果もあると言われているので、今後もさつまいも生活続けていこうと思います。