*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
こんにちは
BITORIAのｓａｙａです
今日明日天気が不安定で寒くなるらしいので防寒対策して下さいね
今日は、ウェスト痩せマッサージ方法を書きますね
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
☆ウェスト痩せマッサージ☆
1.腰のお肉を摘んでほぐす
各ヶ所3回
2.親指で背骨から脇へ押しなぞる
背骨から脇に向かって各ヶ所3回
3.背骨の脇のツボを刺激
4.手の平全体で老廃物を押し流す
脇の方向に老廃物を押し流す
是非、お試しあれ