こんにちは
ＢＩＴＯＲＩＡの MURATAです
ストレッチをするワケ何がいいのかを紹介したいと思います
お自律神経って聞いたことありますか
体の働きを支えている、交換神経や副交感神経が、これにあたります。この自律神経というヤツは、ストレスの影響を受けやすく、ちょっとしたことで、バランスが崩れます
すると、「肩こり」「冷え性」「便秘」「頭痛」などの症状があらわれます
もし、あなたに思い当たる節があるなら、要注意
ストレッチは、体をリラックスさせる働きがあるので、自律神経を、正常な働きに戻してくれるんです
モデルや女優さんはかかさずストレッチをしているみたいですね
皆さんもぜひやってみましょう
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