こんにちは
BITORIAのmegです
いよいよ年末の忘年会シーズンですね
みなさん飲んでますかぁーッ
笑
そこで今日は…
お酒が弱い人、飲めるけどどうしても翌日に残したくない人、早く帰らないとまずい人、知っておくと役に立つアルコールが回りにくくなる方法をまとめてみました
乾杯前に何か胃に入れておく
胃の中に食物が入ることでアルコールの吸収速度が遅くなり、血液中のアルコール濃度の上昇速度が穏やかになります
これで急激に酔いが回ったり悪酔いしにくくなります
事前に牛乳やチーズ、肉類などを食べる
乳製品に含まれる脂肪が胃に膜を張って、アルコールの吸収を穏やかにすると言われています
あらかじめ、消化に時間がかかるもの（乳製品や豚肉・牛肉）を食べておくとアルコールの吸収スピードを遅らせることができるので、酔いを抑えることができます
胃薬を飲む
薬局に並んでいる二日酔いに効くという薬は、胃腸薬がベースのことが多いようです
お酒を飲む前に飲むと効果的です
胃粘膜を保護して吸収をゆっくりにしてくれます
ウコンドリンク、錠剤はもはや定番
ウコンには、胆汁の分泌を促進させる効果があると言われています
肝臓の解毒作用を高め、 アルコール分解のスピードを早めてくれるので肝臓への負担を軽減します
しっかりと水分補給する
手早くアルコールを薄めるにはやっぱりこれが一番
酔い方を決めるのは血中アルコール濃度と体内で処理できるアルコール分解量なのですが、 アルコールは一度に大量に体内に入れても身体が処理できないため、悪酔いや二日酔いしやすくなってしまいます
その為、水で薄めて飲むことにより、血中アルコール濃度を抑え、アルコール分解量と同程度のアルコール量を体内に入れて上げることが 悪酔いや二日酔い予防だけでなく、お酒を長く楽しく飲める方法なのです
いかがでしたか
みなさん年末年始の飲み会、体調管理に気をつけて楽しんで下さいね
