こんばんわ！
今日は健康について紹介させて頂きたいと思います
季節の変わり目、何となくお肌の調子が悪い。。。と思うことはありませんか？
ちょっと野菜を選んで食べてみたらどうですか。
野菜の色には、理由があり、栄養素もギュっと詰まっています。
肌の悩みを改善し、いつでも自信のある肌でいたいですね！
▼肌荒れには、黄色い野菜。
肌に潤いを！
黄色い野菜は、人参、かぼちゃ、とうもろこし、黄ピーマン、レモンなどがあります。
▼透明感が欲しい時は、緑の野菜。
貧血予防にも！
緑の野菜は、ブロッコリー、小松菜、ほうれん草、ピーマン、アスパラガスなどがあります。
▼若々しい肌を保つには、紫の野菜。
アンチエイジング！
紫の野菜は、なす、赤シソ、紫いもなどがあります。
▼むくみを取りたい時は、白い野菜。
生活習慣病予防にも！
白い野菜は、白菜、大根、にんにく、玉ねぎ、カリフラワー、かぶなどがあります。
▼肌トラブルを防ぐには、赤い野菜。
免疫力を高める！
赤い野菜は、トマト、赤とうがらし、赤ピーマンなどがあります。
色とりどりの野菜を摂りましょう
野菜の「色」は、その野菜に含まれている栄養素と深い関係があります。
健康のためにも、美肌を保つためにも、色とりどりの野菜を意識して摂取しましょう♪
今日は健康について紹介させて頂きたいと思います
季節の変わり目、何となくお肌の調子が悪い。。。と思うことはありませんか？
ちょっと野菜を選んで食べてみたらどうですか。
野菜の色には、理由があり、栄養素もギュっと詰まっています。
肌の悩みを改善し、いつでも自信のある肌でいたいですね！
▼肌荒れには、黄色い野菜。
肌に潤いを！
黄色い野菜は、人参、かぼちゃ、とうもろこし、黄ピーマン、レモンなどがあります。
▼透明感が欲しい時は、緑の野菜。
貧血予防にも！
緑の野菜は、ブロッコリー、小松菜、ほうれん草、ピーマン、アスパラガスなどがあります。
▼若々しい肌を保つには、紫の野菜。
アンチエイジング！
紫の野菜は、なす、赤シソ、紫いもなどがあります。
▼むくみを取りたい時は、白い野菜。
生活習慣病予防にも！
白い野菜は、白菜、大根、にんにく、玉ねぎ、カリフラワー、かぶなどがあります。
▼肌トラブルを防ぐには、赤い野菜。
免疫力を高める！
赤い野菜は、トマト、赤とうがらし、赤ピーマンなどがあります。
色とりどりの野菜を摂りましょう
野菜の「色」は、その野菜に含まれている栄養素と深い関係があります。
健康のためにも、美肌を保つためにも、色とりどりの野菜を意識して摂取しましょう♪