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冷え、むくみ、便秘、くすみ、ニキビ…これらに共通しているものは『老廃物』です
老廃物とは、栄養を吸収された後の不要物、この老廃物を流す下水道管の役割をしているのが「リンパ」です
リンパの流れがスムーズであれば、老廃物は汗や尿、便と一緒に体外へ排出されます
ところが、水分不足や偏食、運動不足といった生活習慣の乱れが原因で、リンパの流れは滞りやすくなります。すると代謝が低下し、肌の不調や老化を進めたり、太りやすい体質を作ったりしてしまうのです。
運動や入浴など、デトックスにはさまざまな方法がありますが、最も効果的と言われているのが「水を飲む」ことです
他にも水を飲むと、代謝がよくなり、体温があがり、血液がサラサラになったり、汗をかきやすくなります。
是非、乾燥しがちなこの時期にたくさん水を飲んで、デトックスしてみてください
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