脂肪が燃焼しやすい時間帯♪

1.運動は夕方4時が最も脂肪が燃焼する

心拍数が上がって筋肉の血流量が増えるので、
体脂肪が燃焼されやすいみたいです

2

.次に体温が高い夜9～10時頃☆

お風呂上がりのストレッチとか良いみたいです！
良い睡眠をとって痩せやすい体質へ♪

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