コラムニストの尾藤克之です。
ご訪問ありがとうございます！
この度、松谷英子（歯科医）さんの本をプロデュースしました。
「五感の魔法: あなたが主人公になる 人生好転の脚本を創る方法」
（松谷英子著）ごま書房新社
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価値観は幼少期に形成される人生の指針です。価値観を書き出し、共有し、学び合うことで人生を楽しくする価値観をどんどん増やせます。
あなたの価値観が人生の物語を作ります。価値観を見直し、肯定的な言葉で書き換えましょう。価値観は普遍的なものと変化するものがあります。必要なものを見つけましょう。
内なる声は、あなたの本質や最善の選択を知る存在です。多くの人は、自分の価値観ではなく、他人の価値観で生きていて内なる声を見失っています。 自分の直感を鍛えることで、内なる声を聞くことができます。
内なる声は、自分の心の奥から聞こえる声で人生を豊かにします。内なる声は身体的、情緒的、心的、スピリチュアルなレベルの４つに分かれ、それぞれ聴き方が異なります。
自分との対話とは、自分に質問を投げかけて、答えを聞くことです。自分との対話は、練習すれば誰でもできる能力です。対話を通じて、自分の人生脚本をより良いものに変えていきましょう。
感情は心の平安や成長に影響します。感情のバランスを保つことが大切です。不安や葛藤は自分の可能性を広げるチャンスです。やる気が出ないときは内なる声に耳を傾けましょう。
「息」に関する五感と直感を磨く訓練法をマスターしましょう。本書では、いくつかの瞑想について詳しく解説しています。まずは、自分に合ったものを試してみることが大切です。
身体スキャン方法は自分の身体を光で包みスキャンしていくイメージをすることで疲れや悪いエネルギーを排出し生命エネルギーを取り入れる方法です。習慣化することが大切です。
自分の得意な分野で活躍することが大切です。自分の才能や得意な部分を掘り起こすための質問を提示しました。自分の可能性を信じて行動することで、人生は楽しくなります。
自分の才能を見つけるには、自分が集中できることに取り組むことと、自分の五感を鍛えることが大切です。自分が尊敬する人や仲間と約束をすることで可能性を広げていきます。
なりたい自分を明確にしましょう。自分を表すキャッチコピーとアファメーションを作って、自分に読み聞かせてください。人生は素晴らしいものです。あなたの幸せを祈っています。
あなたが、心を豊かにする1冊に出会えることをお祈りしています。
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2年ぶりに22冊目となる著書を出版しました。
｢読書を自分の武器にする技術｣
（尾藤克之著）WAVE出版
