コラムニストの尾藤克之です。
ご訪問ありがとうございます！
この度、松谷英子（歯科医）さんの本をプロデュースしました。
「五感の魔法: あなたが主人公になる 人生好転の脚本を創る方法」
（松谷英子著）ごま書房新社
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今すぐにでも「人生脚本ノート」を作り始めるべきです。もし、まだ手元にノートがないなら、急いで用意してください。
「人生脚本ノート」は、あなたの人生を素晴らしいものに変身させる魔法の杖です。
あなたは自分の人生の物語を自在に操ることができます。これまでうまくいくことが少なかった方も、人生の物語を自分好みに書き換えられるのです。
今こそ、あなたの人生の物語を書くときです。今こそ、あなたの五感を使って、自分の理想の人生を感じるときです。今こそ、あなたの感情を動かして、自分の夢に向かって進むときです。
あなたは、五感を使って自分の人生の物語を描くことで、目標に自動的に進む仕組みを作ることができます。これを実践するには、人生脚本ノートが必要です。すぐに作りましょう。
自分の１日を数カ月間にわたり、正確に記録したことはありますか？ 私は、自分の人生脚本で設定した『日本医療の伝統である、綜医学（そういがく）を後世に残す』という目標を達成するために、この方法に挑戦したことがあります。
やり方はいろいろありますが、私が採用したのは24時間を15分ごとに分けて、３か月間、自分の行動を色分けして記録する、というものです。この記録については「１００人のうち２人しかできない」という驚くべき統計があります。私はその２％に入れるかどうかが、自分の目標を達成できるかどうかにつながると感じました。
くわしく知りたい方は、
「五感の魔法: あなたが主人公になる 人生好転の脚本を創る方法」
（松谷英子著／ごま書房新社）をお読みください！
記録を眺めてみると、自分の生活パターンがはっきりと見えてきます。睡眠や勉強、食事や入浴など、基本的なルーティンにどのくらいの時間を費やしているかがわかったので、より無駄なく時間を使う方法が見つかりました。
あなたが、心を豊かにする1冊に出会えることをお祈りしています。
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2年ぶりに22冊目となる著書を出版しました。
｢読書を自分の武器にする技術｣
（尾藤克之著）WAVE出版
