コラムニストの尾藤克之です。
ご訪問ありがとうございます！
この度、松谷英子（歯科医）さんの本をプロデュースしました。
「五感の魔法: あなたが主人公になる 人生好転の脚本を創る方法」
（松谷英子著）ごま書房新社
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カウンセリングでよく見かけるのが、人間関係における間違った思い込みです。
たとえば「体調が悪くなり、精神的にも落ち込んでしまう日の前日には、必ず○○さんと会っている」という話をする方がいるとしましょう。自分の日常を観察すると、悪影響につながるパターンが見えてくるのに、その方は「○○さんとは相性がいいんです」などと言います。
た間違った思い込みをしてしまうと、自分で自分を苦しめることになります。
恋愛関係でも、この現象はよく見られます。ある人と付き合い始めたときから、すべてが負の方向へと流れるケースがあります。世間一般的には、「エネルギーバンパイア」と呼ばれる人たちであり、彼らは周りの人のエネルギーを奪います。
パートナーがそんな人物だとわかったら、
相手に気づかれないよう距離をとるのがおすすめです。
心身に影響をもたらすのが人ではなく、場所の場合も多々あります。「〇〇を訪れた後は、まったくやる気が起きなくなって身体もだるい」「海の近くだとすべての調子が良くなる」などの変化を体験したら、「人生脚本ノート」に記録しておきましょう。たまたま、前の日が寝不足だった場合や風邪を引いている場合などもありますから、半年間ぐらいは心と場所の関係を観察し記録するようにしましょう。
調子が良くなる自分のアイテムを人生脚本ノートにまとめて、それを可視化した「コラージュ」や「文字」を目に付く場所に貼ってください。
このワークの目的は、自分のモチベーションを上げてくれるアイテムを知ることです。それらは、自分の五感に訴えるものであり、会った瞬間、足を踏み入れた瞬間、「私には合う、合わない」とわかることもあります。そういった感覚は祖先から受け継がれてきた大切な生命反応です。
大切な植物や、動物、赤ちゃんを育てている時のように、日頃から自分の身体、心の様子を気に掛ける習慣を身につけましょう。
くわしく知りたい方は、
「五感の魔法: あなたが主人公になる 人生好転の脚本を創る方法」
（松谷英子著／ごま書房新社）をお読みください！
★大切なポイント★
自分の調子を良くするものや悪くするものを人生脚本ノートに書き、手帳に記録してみてください。思い込みの人間関係や場所に気をつけて、やる気アイテムを目に付くところに貼りましょう。
あなたが、心を豊かにする1冊に出会えることをお祈りしています。
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2年ぶりに22冊目となる著書を出版しました。
｢読書を自分の武器にする技術｣
（尾藤克之著）WAVE出版
