コラムニストの尾藤克之です。
ご訪問ありがとうございます！
この度、松谷英子（歯科医）さんの本をプロデュースしました。
「五感の魔法: あなたが主人公になる 人生好転の脚本を創る方法」
（松谷英子著）ごま書房新社
いい本です。ぜひお手に取ってください。
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私が多くのカウンセリングをする中で、確信を持っていることは、同じ出来事が原因であっても反応は人それぞれ異なる、ということです。
たとえば、両親が幼い頃に亡くなってしまい、孤独で寂しい子ども時代を過ごした人が、私のクライアントの中に２人います。そのうちのひとりであるＡさんは「自分は両親を知らないで育ったからこそ、愛情ある家庭を作りたい」と語りました。もうひとりのＢさんも同じような状況で大人になりましたが、「両親の愛情を知らない私は、結婚なんてできない」と決めつけていました。
最終的にＢさんも結婚して幸せに暮らしていますが、そこに至るまでにはいくつかのプロセスが必要でした。私がまず、彼女にアドバイスしたのは理想の将来を思い描くことでした。その上で、彼女の中にあった「私なんて」という自己否定を少しずつゆるめていくことで、頑なだった決めつけをほどくことに成功したのです。
このように、同じストレスでも反応が真逆になるケースについて、研究者はそれぞれに名前を付けています。
脅威反応：自分では対処しきれない圧倒的なストレッサーを受け止めた闘う、もしくはそれに背を向けて逃げる反応
チャレンジ反応：ストレスのエネルギーを「やる気のエネルギー」変換する反応
この２つのストレスのタイプは、生体反応も感情も、人生をとらえる目線もすべてが対照的です。
生体にストレスを引き起こす刺激（ストレッサー）加わると、特徴的な身体反応が起きます。中でも、副腎皮質の肥大、胸腺リンパ組織の萎縮、胃・十二指腸潰瘍はセリエが報告したことから「セリエの３徴候」と呼ばれます。さらに、身体の反応に伴って分泌が増えるのが「ストレスホルモン」と呼ばれるコルチゾールです。
あなたが、心を豊かにする1冊に出会えることをお祈りしています。
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2年ぶりに22冊目となる著書を出版しました。
｢読書を自分の武器にする技術｣
（尾藤克之著）WAVE出版
