コミット５日目

朝

白湯


昼

※外食
洋食盛り合わせ
・じゃがいものポタージュ
・サラダ（レタスキャベツニンジン）
・ボテトサラダ
・ナポリタン
・煮込みハンバーグ
・ライス
ティラミス
コーヒー

夜
玉ねぎとトマトとスモークサーモンのサラダ
ほうれん草のお浸し
練り物天ぷら
肉じゃが
じゃことおろし大根
ワカメとあげの味噌汁
お米
ルイボスティー

食べすぎ感がいなめない