胃の調子が悪くなったのは心１ヶ月ほど。
元々朝起きたら胸焼けというのはあったけど、その回数が頻回になり、調べたら食べすぎはもちろんカフェインの摂りすぎも良くないとか。
カフェインと言えばコーヒーだが、ココアや紅茶、緑茶も良くないらしい。
それで食事で飲んでいたコーヒーと緑茶と紅茶の回数を減らした。
あともちろん食べ過ぎも良くないので、それも減らし、大好きなキムチも胃に悪いというのでやめた
おかげで胃痛も胸焼けも随分減りました〰️
昨日結構食べ過ぎたけど胃もたれないし、この調子で行こう‼️
胃の調子が悪くなったのは心１ヶ月ほど。
元々朝起きたら胸焼けというのはあったけど、その回数が頻回になり、調べたら食べすぎはもちろんカフェインの摂りすぎも良くないとか。
カフェインと言えばコーヒーだが、ココアや紅茶、緑茶も良くないらしい。
それで食事で飲んでいたコーヒーと緑茶と紅茶の回数を減らした。
あともちろん食べ過ぎも良くないので、それも減らし、大好きなキムチも胃に悪いというのでやめた
おかげで胃痛も胸焼けも随分減りました〰️
昨日結構食べ過ぎたけど胃もたれないし、この調子で行こう‼️